Het belang van elektrolyten
Elektrolyten (of electrolieten) zijn geladen deeltjes die belangrijke functies in het lichaam vervullen. Bekende elektrolyten zijn natrium, kalium, magnesium, calcium en chloride. Je krijgt ze binnen via voeding en verliest ze weer met zweet en urine. Daarnaast kan je ze aanvullen met een supplement.
Wanneer neem je NoordCode Performance Electrolytes
NoordCode Performance Electrolytes Lemon Orange is geschikt voor gebruik in de volgende situaties:
- Wanneer je veel zweet, zoals in de sauna, bij sport of warm weer.
Via zweet verlies je zowel water als elektrolyten. Voeg beiden aan om je waterhuishouding in balans te houden.
- Bij een koolhydraatarm / ketogeen dieet.
Het lichaam houdt meer zout vast wanneer je dagelijks koolhydraten eet. Bij een lage koolhydraatinname verlies je daardoor sneller elektrolyten.
- Wanneer je veel verse producten eet die weinig zout bevatten.
Bewerkte voedingsproducten bevatten vaak toegevoegd zout. Kook je zelf met verse producten, dan voeg je vaak niet zo veel zout toe.
- Bij het (water)vasten.
Het is verstandig elektrolyten te nemen wanneer je vast. Dat helpt o.a. met je energieniveau en bij vermoeidheid.
In deze situaties moet je meer op je elektrolyteninname letten. Een elektrolytensupplement helpt om dat op een makkelijke en smakelijke manier te doen.
Optimale elektrolytenverhouding
De samenstelling van NoordCode Performance Electrolytes Lemon Orange is:
- 1000 mg natrium (geen RI)
- 1500 mg chloride (188% RI)
- 400 mg kalium (20% RI)
- 100 mg magnesium (27% RI), met naturlijk voorkomende sporenelementen
NoordCode heeft deze elektrolytenverhouding gebaseerd op de volgende factoren:
Focus op aanvulling van natrium en chloride
De focus van NoordCode Performance Electrolytes Lemon Orange ligt op het aanvullen van natrium en chloride. Deze elektrolyten gaan het meest verloren via zweet en urine. Natrium en chloride zijn de twee onderdelen van zout (natriumchloride). Je kan ze daarom makkelijk aanvullen door zout te nemen.
Iedere portie Performance Electrolytes levert 1000 mg natrium (geen RI) en 1500 mg chloride (188% RI). Deze dosering is geschikt om verloren elektrolyten aan te vullen of de zoutinname te verhogen.
NoordCode gebruikt ongeraffineerd zeezout als bron van natrium en chloride. Dit zeezout is zorgvuldig gewassen om onzuiverheden en microplastics te verwijderen.
400 mg kalium als aanvulling op gevarieerde voeding
Kalium is een belangrijk elektrolyt dat helpt om een gezonde bloeddruk te behouden. Gezondheidsorganisaties zoals EFSA en WHO adviseren om natrium en kalium in een verhouding van 1:1 of 1:2 te nemen.
Kalium komt veel voor in verse plantaardige producten, zoals fruit, aardappelen, vlees, avocado en bladgroenten. NoordCode heeft een gevarieerd dieet met plantaardige producten als uitgangspunt genomen en de dosering van 400 mg kalium gekozen, 20% van de referentie-inname. De vorm kaliumcitraat wordt aanbevolen door voedingswetenschappers wegens de goede opname.
100 mg goed opneembaar magnesium
Magnesium is o.a. van belang voor een normale zenuw- en spierfunctie. Je krijgt het vooral binnen via bladgroentes, noten en zaden.
NoordCode Performance Electrolytes Lemon Orange levert 100 mg magnesium, 27% van de referentie-inname. De gekozen bron is Aquamin™ Mg Soluble magnesiumcitraat, gewonnen uit zeemineralen. Magnesiumcitraat is een goed opneembare magnesiumverbinding. Aquamin™ Mg Soluble bevat daarbij ook sporenelementen.
Getest op zware metalen
NoordCode Performance Electrolytes Unflavoured is onafhankelijk getest op zware metalen.
Verlaagde zuurgraad
NoordCode let bij het samenstellen van de smaak goed op de zuurtegraad van de elektrolytendrank. De meeste gangbare sport- en elektrolytendranken met een smaak hebben een zeer hoge zuurgraad. Daardoor zijn de dranken minder geschikt om er gedurende de hele dag van te drinken. NoordCode Performance Electrolytes Lemon Orange heeft een wat minder hoge zuurgraad dan andere sport- en elektrolytendranken.
Elektrolyten drinkmix met citroen-sinaasappelsmaak
De frisse citroen-sinaasappelsmaak is afkomstig van natuurlijke aroma's en is gezoet met stevia.
NoordCode Performance Electrolytes Lemon Orange bevat geen suiker en heel weinig koolhydraten. De calorieën per portie zijn zo laag dat het je (water)vasten niet verstoort. Het is zo schoon als maar kan en vrij van allergenen en GMO's. Hierdoor past het perfect in een ketogeen of koolhydraatarm dieet.
Handige portiezakjes voor onderweg
Performance Electrolytes Lemon Orange Single Servings komt in handige portiezakjes. Je kan deze makkelijk meenemen en overal gebruiken om je elektrolytendrank klaar te maken.
Andere smaken van NoordCode Performance Electrolytes
NoordCode Performance Electrolytes is verkrijgbaar in verschillende smaken en verpakkingen.
Potten
Portiezakjes
Het EU alternatief voor LMNT Recharge elektrolyten
De bekendste en populairste elektrolytenmix is LMNT Recharge. Helaas levert LMNT niet meer aan de EU. NoordCode Performance Electrolytes is ontworpen als het betere EU-alternatief voor LMNT Electrolytes omdat:
- het twee keer zoveel kalium bevat
- het meer magnesium bevat
- de ingrediënten uitsluitend afkomstig zijn uit natuurlijke bronnen
- het meer biologisch beschikbare vormen van mineralen bevat
- het minder zuur is
- het een betere prijs heeft
- het ook verkrijgbaar is in voordeligere potten
Voordelen van NoordCode Performance Electrolytes
De mineralen in NoordCode Performance Electrolytes Lemon Orange leveren de volgende voordelen.
Energie
- Magnesium ondersteunt je energieniveau.
- Magnesium helpt om moeheid en vermoeidheid te verminderen.
Spier- en zenuwstelselfunctie
- Kalium en Magnesium zijn van belang voor de normale spierfunctie.
- Kalium en Magnesium ondersteunen de normale werking van zenuwcellen.
- Magnesium speelt een rol in de prikkeloverdracht tussen (zenuw)cellen.
- Magnesium draagt bij aan normale mentale capaciteit.
Bloeddruk en waterhuishouding
- Kalium houdt de normale bloeddruk in stand.
- Magnesium biedt ondersteuning bij het handhaven van de normale balans in de water- en mineralenhuishouding.
Verdere voordelen
- Magnesium draagt bij aan de instandhoudig van sterke botten en tanden.
- Magnesium speelt een rol in weefselgroei en -ontwikkeling.
- Magnesium helpt bij het opbouwen van lichaamseiwit.
Elektrolyten voor dagelijks gebruik
Afhankelijk van je dagelijkse zoutinname, heb je niet altijd een elektrolytenmix nodig met een hoge dosis natrium. NoordCode biedt daarom ook Daily Electrolytes. Deze elektrolytenmix bevat een lager natriumgehalte en is minder zuur, waardoor je het elke dag kan gebruiken.
NoordCode Daily Electrolytes is verkrijgbaar in verschillende smaken: