Calanusolie vs. Visolie vs. Krillolie vs. Levertraan
In deze blog vergelijken we Calanus olie met andere omega-3 bronnen die beschikbaar zijn als supplementen op de markt.
Wat is Calanus finmarchicus | Calanusolie versus (geconcentreerde) visolie | Calanusolie versus Krillolie | Calanusolie versus Levertraan | Take away
Van visolie tot krillolie, levertraan en zelfs plantaardige opties zoals algenolie, omega-3 vetzuren zijn er in vele supplementen. Calanusolie biedt een complete, stabiele en biobeschikbare bron van omega-3s. Het voldeed aan alle eisen in onze zoektocht naar een goed opneembare, onvervuilde en niet-geoxideerde omega-bron voor onze Ultimate Omega Formula. In deze email vergelijken we Calanusolie met andere omega-3 supplementen op de markt. Maar laten we eerst kijken naar wat Calanusolie eigenlijk is.
Wat is Calanus finmarchicus
Calanus finmarchicus (Calanus in het kort) is een dierlijk plankton dat voorkomt in de koude wateren van de Noordzee, Noorse Zee, en het noordelijke deel van de Atlantische Oceaan. Dit kleine eenoogkreeftje, met een grootte van ongeveer 3 mm, voedt zich hoofdzakelijk met fytoplankton. Calanus zelf dient als een essentiële voedselbron voor diverse zeedieren, waaronder walvissen en vissen zoals haring en kabeljauw. Daarmee vormt het een cruciale schakel in de voedselketen van de oceaan, waar het overvloedig aanwezig is.
Olie met een volledig spectrum van zeevetzuren
Calanusolie is met 40+ verschillende vetzuren meer dan een omega-3 supplement; het is een verrijking voor elk voedingspatroon. Diversiteit is het fundament van gebalanceerde voeding, waarbij een breed scala aan voedingsstoffen bijdraagt aan het optimaal welzijn. De olie bevat een evenwichtige mix van vetzuren: 15% enkelvoudig onverzadigd, 24% meervoudig onverzadigd, en 16% verzadigd.
Calanusolie staat, net als hoogwaardige olijfolie, dicht bij de natuurlijke bron. Dankzij de minimale verwerking blijven de intrinsieke voordelen van het product behouden, klaar voor gebruik.
Betere omega-3 stabiliteit en opname als wasesters
Calanus finmarchicus slaat vetzuren op in wasesters. Hierbij is een vetzuur gebonden aan een policosanol, wat samen een enkele keten vormt. Vetzuren in wasethers zijn minder gevoelig voor oxidatie dan vetzuren in triglyceride- of fosfolipidevorm. Daarnaast blijken de omega-3 vetten in wasesters ook beter opneembaar. Betere stabiliteit en opname zijn uitstekende pluspunten voor iedere omega-3 olie.
1,8 mg astaxanthine als natuurlijk conserveringsmiddel
Astaxanthine is een enorm veelzijdig stofje en dient o.a. als natuurlijk conserveringsmiddel in Calanusolie. De aanwezigheid van astaxanthine is één van de belangrijkste interessepunten voor krillolie. Twee capsules Ultimate Omega Formula bevatten 1,8 mg astaxanthine. Dat is een zeer respectabele dosering en 18x zo veel als in een gemiddelde krillolie.
Interessante vetten in Calanusolie: Policosanolen en de omega-3 SDA
Calanusolie biedt een diverse mix van vetten, waaronder EPA, DHA en astaxanthine. Na deze voordelige vetten springen SDA en policosanolen eruit als opvallende stoffen.
Stearidonzuur (SDA) is een relatief onbekend omega-3 vetzuur. SDA is een tussenstap in de omzetting van het omega-3 vetzuur ALA naar EPA.
Per twee capsules bevat Ultimate Omega Formula:
- 69 mg eicosapentaeenzuur (EPA)
- 51 mg docosahexaeenzuur (DHA)
- 74 mg stearidonzuur (SDA)
Daarmee heeft Calanusolie een breder omega-3 profiel dan andere omega-3 oliën, waarin SDA weinig tot niet voorkomt.
Policosanolen, een type vetalcohol, zijn vooral bekend uit plantaardige oorsprong, zoals zaden, noten en bladeren. Met 40% policosanolen is Calanusolie de eerste bron uit de zee en levert waarschijnlijk vergelijkbare voordelen.
Calanusolie versus (geconcentreerde) visolie
Visolie is lang beschouwd als de gouden standaard voor omega-3 supplementen, met concentraties die kunnen oplopen tot 95% omega-3 vetzuren, voornamelijk in triglyceridevorm. De rijkdom aan onderzoek en de hoge doseringen maken het een populaire keuze als omega-3 supplementen.
Ondanks dat Calanusolie niet concurreert met de zeer geconcentreerde visolies op het gebied van pure omega-3 inhoud, onderscheidt het zich door:
Verbeterde Opname
Onderzoek toont aan dat EPA uit Calanusolie bijna tweemaal zo efficiënt wordt opgenomen als EPA uit visolie, wat wijst op een aanzienlijk voordeel in hoe het lichaam de omega-3 vetzuren gebruikt.
Stabiliteit
De unieke wasesterstructuur van Calanusolie biedt een natuurlijke bescherming tegen oxidatie, waardoor de vetzuren stabieler zijn dan de triglyceride-gebonden omega-3's in visolie.
Breedspectrum Voordelen
In tegenstelling tot geconcentreerde visolies, levert Calanusolie een brede waaier aan vetzuren, niet alleen EPA en DHA. Deze breedspectrum benadering biedt voordelen die verder reiken dan de traditionele omega-3 focus.
Calanusolie versus Krillolie
Krillolie wordt vaak gekozen vanwege de fosfolipidevorm van omega-3 vetzuren, de duurzaamheid van de krillvisserij, en de natuurlijke aanwezigheid van astaxanthine. Voordat Calanusolie op de markt kwam, was krillolie inderdaad toonaangevend op deze gebieden. Echter, Calanusolie heeft de lat hoger gelegd en biedt op elk van deze punten verbeteringen.
Gunstigere vorm van omega-3
Calanusolie bevat wasesters, die niet alleen een efficiënte opname garanderen, maar ook een uniek opnameprofiel bieden. Triglyceride en fosfolipide omega-3 vetten uit vis- en krillolie worden in de dunne darm opgenomen. De opname van wasester-gebonden omega-3 vetzuren vindt plaats in de dikke darm, wat de vetzuren de kans geeft om direct invloed uit te oefenen op de dikke darmwand. Onderzoek toont aan dat dit unieke voordelen biedt die andere omega-3 supplementen niet kunnen evenaren, omdat ze simpelweg de dikke darm niet bereiken.
Duurzamere visserij
De Calanus finmarchicus geniet van een grotere biomassa dan krill en een uitzonderlijk hoge reproductiesnelheid in vergelijking met vis en krill. De oogst van Calanus is relatief klein, wat de visserij uitermate duurzaam maakt. Hierdoor overstijgt Calanusolie zelfs de 'zeer duurzame' krillvisserij.
18x meer astaxanthine
Bij een directe vergelijking met de astaxanthine-inhoud in gemiddelde krillolieproducten zie je dat Calanusolie tot 18 keer meer astaxanthine bevat. Waar een gemiddelde krillolie 0,1 mg astaxanthine levert, zie je in dezelfde portie Calanusolie wel 1,8 mg astaxanthine.
Calanusolie versus Levertraan
Van alle omega-3 supplementen lijkt Calanusolie nog het meest op levertraan (cod liver oil). Levertraan is de natuurlijke olie die wordt gewonnen uit kabeljauwlever. Men kiest voor levertraan als combinatieproduct dat meerdere voedingsstoffen levert, waaronder breedspectrum omega-3 vetten, vitamine A en vitamine D.
Minimale verwerking voor een natuurgetrouw product
Productie van Calanusolie en extra vergine levertraan is erg vergelijkbaar. Beiden worden direct uit het dierlijke product onttrokken met minimale verwerking en verhitting. Dit zijn dus beiden natuurlijke oliën zoals de natuur ze heeft gemaakt met een breed voedingswaardeprofiel.
Verschil in samenstelling
Het voornaamste verschil zit in de samenstelling van de oliën en de voedingsstoffen die het bevat. In levertraan zijn de vitamines A en D het meest opmerkelijk. In Calanusolie zijn het type vet (de wasesters) en de astaxanthine de grootste bijzonderheden.
Beiden bieden een breed spectrum aan vetten, waaronder omega-3's. Bij levertraan zijn deze omega-3's gebonden aan triglyceriden en daarmee vatbaarder voor oxidatie dan de Calanus wasester omega-3's.
Complementair in gebruik
Levertraan en Calanusolie verschillen genoeg dat je niet hoeft te kiezen: je kan ze samen gebruiken. Een gevarieerde inname van voedingsproducten levert een breed spectrum van essentiële voedingsstoffen en ook nuttige stofjes die bijdragen aan gezondheid. Met hoogwaardige oliën afkomstig uit de zee, zoals levertraan en Calanusolie, heb je daarin sowieso een goede keuze gemaakt.
Take away
Als je op zoek bent naar een biologisch beschikbaar, compleet omega-3 supplement en je je zorgen maakt over oxidatie en vervuiling, dan is NoordCode's Ultimate Omega Formula iets voor jou. Het heeft een uniek breedspectrum lipidenprofiel en bevat van nature veel astaxanthine. Omdat het zo weinig bewerkt is en geen toevoegingen bevat, komt het in vergelijking met andere omega-3 supplementen het dichtst bij het eten van verse vis.
Vanuit duurzaam en ethisch oogpunt voldoet het aan alle eisen. Niet alleen is NoordCode Ultimate Omega Friends of the Sea gecertificeerd, de lage positie van het zoöplankton in de voedselketen en het vermogen om zichzelf elk jaar te regenereren, maakt het een ecologisch en ethisch verantwoorde omega-3 bron.