Beste elektrolyten 2025 | Top 5
Zoek je naar de beste elektrolyten poeder? Deze uitgebreide vergelijking toont de samenstelling, mineralen en prijzen van vijf populaire elektrolytenmixen.
We hebben vergelijkbare smaken geanalyseerd om de vergelijking zo zuiver mogelijk te houden. Ontdek welke formule het beste bij jou past.
Beste elektrolyten: product overzicht
| Kenmerk | NoordCode Performance Electrolytes (Lemon‑Orange) | LMNT Zero‑Sugar Electrolytes (Citrus) | SALTE Electrolytes (Lemon) | ESN Electrolytes Pro (Natural Lemon) | Liquid I.V. Hydration Multiplier (Lemon Lime) |
|---|---|---|---|---|---|
| Product prijs | € 34,95 voor 30 sachets | US $45 voor 30 sticks | € 29,00 voor 30 sachets ✓ | € 24,90 voor 15 sachets | €22,23 voor 10 sticks |
| Aanbevolen dosering (g) | 6,5 g per sachet | 6 g per stick | 5,55 g per sachet | 22,5 g per sachet | 16 g per stick |
| Prijs per dosering | € 1,16 ✓ | US $1,50 ✗ | € 0,97 ✓ | € 1,66 ✗ | € 2,23 ✗ |
| Natrium per dosering | 1000 mg natrium (uit ongeraffineerd zeezout) ✓ | 1000 mg natrium (uit natuurlijke zoutbron) ✓ | 800 mg natrium uit niet natuurlijke bron ✗ | 660 mg natrium (uit niet natuurlijke bron) ✗ | 500 mg natrium (uit niet natuurlijke bron) ✗ |
| Kalium per dosering | 400 mg kaliumcitraat ✓ | 200 mg kaliumchloride – | 400 mg kaliumchloride ✓ | 150 mg kaliumchloride/-citraat ✗ | 370 mg kaliumcitraat/difosfaat ✓ |
| Magnesium per dosering | 100 mg magnesiumcitraat (Aquamin Mg Soluble) ✓ | 60 mg magnesium malate – | 60 mg magnesium malate – | 28 mg magnesiumcitraat ✗ | Geen ✗ |
| Chloride per dosering | 1500 mg chloride (ongeraffineerd zeezout) ✓ | 1500 mg chloride (uit natuurlijke zoutbron) ✓ | 1620 mg chloride ✓ | Waarschijnlijk 300–500 mg chloride (niet transparant) ✓ | 750 mg chloride (niet natuurlijke bron) ✗ |
| Calcium per dosering | Geen – | Geen – | Geen – | 59 mg calciumgluconaat ✗ | – |
| Aanwezige vitamines | Geen – | Geen – | Geen – | Geen – | Vitamine C, niacine, pantotheenzuur, vitamine B6, B12 ✓ |
| Zoetstoffen | Steviolglycosiden ✓ | Stevia‑extract ✓ | Steviolglycosiden ✓ | Geen ✓ | Steviolglycosiden + toegevoegde suikers ✗ |
| Suikers per dosering | 0 g ✓ | 0 g ✓ | 0 g ✓ | 1,10 g ✗ | 10 g ✗ |
| Natuurlijke smaakstoffen? | Ja ✓ | Ja ✓ | Ja ✓ | Nee ✗ | Ja ✓ |
| Koolhydraten per dosering | 0,2 g (mag officieel worden afgerond op 0 g) ✓ | 1 g ✓ | ? ✗ | 16,65 g ✗ | 11 g ✗ |
| Doelgroep | Voor paleo-, keto- en koolhydraatarme diëten, (water)vasten en situaties waarin je veel transpireert (warm weer, sauna en sport). | Voor paleo-, keto- en koolhydraatarme diëten, (water)vasten en situaties waarin je veel transpireert (warm weer, sauna en sport). | Voor paleo-, keto- en koolhydraatarme diëten, (water)vasten en situaties waarin je veel transpireert (warm weer, sauna en sport). | Voor atleten | Voor sport, outdooravonturen, warm weer en reizen, mits je geen probleem hebt met grote hoeveelheden suiker. |
Beste elektrolyten: toelichtingen per product
#1 NoordCode Performance Electrolytes – Lemon‑Orange
Elektrolyten formule
Elke portie van 6,5 g levert 1000 mg natrium en 1500 mg chloride uit ongeraffineerd zeezout. Dit zout wordt zorgvuldig gewassen om microplastics te verwijderen. Daarnaast bevat het goed opneembare vormen van kalium en magnesium. De 400 mg kalium komt als kaliumcitraat en de 100 mg Aquamin™ Mg Soluble magnesium is een magnesiumcitraat uit zeemineralen met natuurlijke sporenelementen. De smaak is afkomstig van natuurlijke aroma’s en de zoetstof stevia. Het product bevat geen suiker. NoordCode Performance Electrolytes is laboratorium getest op zware metalen. Er zijn geen extra vitamines of calcium aanwezig.
Hoeveelheid natrium en kalium
NoordCode kiest voor haar Performance Electrolytes voor een verhouding natrium tot kalium van 5:2. De relatief hoge hoeveelheid zout heeft een tweetal redenen. De focus van NoordCode Performance Electrolytes ligt op het aanvullen van natrium en chloride omdat deze het meest verloren gaan via zweet (sport, sauna, warm weer) en urine (bij (water)vasten, paleo-, keto- en koolhydraatarme diëten). Ten tweede richt NoordCode zich met de Performance Electrolytes op een doelgroep die maaltijden bereidt met verse pure ingrediënten. Deze groep krijgt minder zout binnen omdat ze weinig bewerkt (natriumrijk) voedsel eten zoals brood, vleeswaren, kant-en-klare sauzen en snacks.
Oordeel NoordCode Performance Electrolytes
- Suikervrij
- Verwaarloosbare hoeveelheid koolhydraten.
- Bevat de mineralen natrium, kalium en magnesium.
- Goed opneembare vormen van mineralen.
- Zowel het natrium als de magnesium is uit natuurlijke bron.
- Zeer geschikt voor (water)vasten, paleo-, keto- en koolhydraatarme diëten, en situaties waarbij je veel zweet, zoals sport, sauna en hitte.
- Geproduceerd in Europa.
- Zuiver en in een onafhankelijk laboratorium getest op zware metalen.
- Hoogste hoeveelheid elektrolyten.
Beste prijs-kwaliteitverhouding. De Performance Electrolytes zijn ook verkrijgbaar in een pot wat de elektrolyten nog voordeliger maakt. Het betere alternatief voor LMNT!
#2 LMNT Zero‑Sugar Electrolytes – Citrus
Elektrolyten formule
Elke stick levert 1000 mg natrium, 200 mg kalium en 60 mg magnesium. LMNT gebruikt natriumchloride dat wordt gewonnen uit een 300 miljoen jaar oud zoutdepot in Hutchinson in Kansas. Het zout wordt via verdamping gewonnen en niet verder geraffineerd. Kalium komt uit kaliumchloride en magnesium uit magnesium malate. Het product bevat geen suiker. De smaak is afkomstig van natuurlijke aroma’s en de zoetstof stevia. Er zijn geen extra vitamines of calcium aanwezig.
Hoeveelheid natrium en kalium
LMNT heeft gekozen voor een natrium tot kalium verhouding van 5:1. Net als NoordCode heeft LMNT als primair doel het aanvullen van natrium en chloride omdat deze het meest verloren gaan via zweet (bij sporters en sauna) en urine (bij (water)vasten, paleo-, keto- en koolhydraatarme diëten). Ook LMNT gaat uit van een doelgroep die weinig natriumrijk voedsel eet.
Oordeel LMNT Electrolytes
- Suikervrij en weinig koolhydraten.
- Bevat de mineralen natrium, kalium en magnesium.
- Relatief weinig magnesium, maar goed opneembare vorm.
- Alleen het natrium is uit natuurlijke bron.
- Kaliumchloride is zeer goedkoop, maar minder geschikt voor dagelijks gebruik.
- Geschikt voor (water)vasten, paleo-, keto- en koolhydraatarme diëten, en situaties waarbij je veel zweet, zoals sport, sauna en hitte.
- Geproduceerd in de VS.
- Geen onafhankelijke lab-test op zware metalen.
- Relatief duur (en niet verkrijgbaar in potten).
- Wordt niet geleverd in de EU.
#3 SALTE Electrolytes – Lemon (30 pack)
Elektrolyten formule
Een sachet van 5,55 g bevat 800 mg natrium, 400 mg kalium, 60 mg magnesium en 1620 mg chloride. De mineralen worden geleverd als natriumchloride, kaliumchloride en magnesium malate. Het product is suikervrij. De smaak is afkomstig van natuurlijke aroma’s en de zoetstof stevia. Bevat geen vitamines of calcium.
Hoeveelheid natrium en kalium
SALTE kiest voor een verhouding natrium tot kalium van 2:1. De hoeveelheid natrium (800 mg) is afgeleid van de hoeveelheid die je gemiddeld per liter zweet verliest.
Oordeel SALTE
- Bevat de mineralen natrium, kalium en magnesium.
- Goed opneembare vormen van mineralen.
- Niet transparant over de hoeveelheid koolhydraten per 100 g of sachet.
- Geen van de mineralen is van natuurlijke oorsprong.
- Geschikt voor bij koolhydraatarme of ketodiëten, en situaties waarin je veel zweet (sportschool, strand of hitte).
- Onduidelijk waar het wordt geproduceerd.
- Geen onafhankelijke lab-test op zware metalen.
- Goede prijs/kwaliteitverhouding.
#4 ESN Electrolytes Pro – Natural Lemon
Elektrolyten formule
Bevat per 22,5 g-sachet 660 mg natrium, 150 mg kalium, 59 mg calcium en 28 mg magnesium. Het grootste deel van de portie bestaat uit dextrine (koolhydraten) en citroenzuur. Er is 1,10 g suiker aanwezig. De mineralen worden geleverd als natriumbicarbonaat/-chloride/-citraat, kaliumchloride/-citraat, magnesiumcitraat en calciumgluconaat.
Hoeveelheid natrium en kalium
ESN heeft de hoeveelheid per mineraal afgeleid van de hoeveelheden die er in zweet verloren gaan. Per liter zweet gaat ongeveer 400–1.200 mg natrium verloren. Voor kalium is dat 200–600 mg, voor magnesium 10–30 mg en voor calcium 20–40 mg.
Oordeel ESN Electrolytes Pro
- Bevat de mineralen natrium, kalium, calcium en magnesium.
- Groot deel van de inhoud bestaat uit koolhydraten.
- De hoeveelheid calcium is relatief hoog
- De hoeveelheid magnesium relatief laag.
- Minder goed opneembare vormen van mineralen, geen natuurlijke oorsprong.
- Niet transparant in de hoeveelheid chloride.
- Bevat suiker
- Onduidelijk waar het wordt geproduceerd.
- Geen onafhankelijke lab-test op zware metalen.
- Geschikt voor atleten die suiker geen probleem vinden.
- Relatief duur vergeleken met de andere elektrolyten.
#5 Liquid I.V. Hydration Multiplier – Lemon Lime
Elektrolyten formule
Liquid I.V. combineert elektrolyten en B‑vitamines. Een stick van 16 g levert 500 mg natrium en 370 mg kalium. Daarnaast bevat het 62 mg vitamine C, 19,3 mg niacine, 9,6 mg pantotheenzuur, 1,93 mg vitamine B6 en 5,79 µg vitamine B12. Suiker komt van riet- en druivensuiker (10 g suiker en 11 g koolhydraten per portie). Het product mist magnesium en calcium. Belangrijkste propositie is dat koolhydraat-elektrolytoplossingen de opname van water tijdens lichamelijke inspanning verbeteren.
Hoeveelheid natrium en kalium
Geen rationale over keuze en hoeveelheden van de aanwezige mineralen.
Oordeel Liquid I.V. Hydration Multiplier
- Bevat een grote hoeveelheid suiker
- Bevat de mineralen natrium en kalium (van niet-natuurlijke bronnen).
- Bevat antiklontermiddel.
- Bevat B-vitamines en vitamine C.
- Onduidelijk waar het wordt geproduceerd.
- Geen onafhankelijke lab-test op zware metalen.
- Voor bij sporten, outdooravonturen, warm weer en reizen, maar alleen wanneer je geen probleem hebt met grote hoeveelheden suiker.
- Lage prijs/kwaliteitverhouding.
